Отжимания на кулаках: техника выполнения, что дают и какие мышцы работают
Описана правильная техника выполнения отжиманий на кулаках. Какие мышцы работают при таком отжимании? Польза и вред упражнения. Разновидности и примерная программа.
Можно ли накачать трицепс отжиманиями от пола?
Какие существуют виды отжиманий для накачки трицепса: примеры упражнений от пола и с различным оборудованием.
Как правильно отжиматься для развития выносливости?
Как отжиматься, чтобы развивать выносливость? Программа занятий. Общие рекомендации к тренировкам.
Сколько тратится калорий при отжиманиях?
Как разные виды отжиманий влияют на расход калорий? Можно ли точно посчитать сколько расходуется? Как выполнять упражнение, чтобы сжечь больше ккал?
Отжимания для спины: преимущества и недостатки
Как влияют отжимания на мышцы спины? Достаточно ли будет только отжиматься, чтобы накачать спину? Рекомендации к занятиям.
Что лучше отжимания на брусьях или от пола?
Сделано сравнение двух упражнений: отжиманий на брусьях и от пола. Основные характеристики каждого вида и в каких случаях выбирать тот или иной вариант?
Становая тяга при грыже и протрузии позвоночника: можно ли делать?
Можно ли выполнять становую тягу при протрузии и грыже позвоночника? Влияние упражнения на позвоночник при заболеваниях. Есть ли альтернативные варианты выполнения?
Можно ли приседать во время беременности?
Нужно ли беременным делать приседания? Особенности выполнения упражнения в зависимости от сроков беременности. Противопоказания и полезные советы.
Какие мышцы работают при отжимании?
Какие мышцы можно накачать отжиманиями? Способы выполнения упражнений. Сколько отжиматься и для чего это нужно?
Можно ли делать приседания при артрозе коленного сустава?
Как приседания влияют на коленный сустав при артрозе и артрите? Полезно ли делать упражнение при этих заболеваниях? Можно ли делать приседания с весом?