Можно ли приседать при простатите?
Полезны или вредны приседания при простатите? Можно ли делать упражнение со штангой? Как правильно заниматься при заболевании? Противопоказания к тренировкам.
Приседания при геморрое: польза или вред?
Можно ли делать приседания при геморрое? Может ли упражнение спровоцировать развитие заболевание или ухудшить состояние? Как правильно заниматься?
Фронтальный присед или приседания со штангой на груди: правильная техника и вариации выполнения
Как правильно делать фронтальные приседания? Какие задействуются мышцы? Разновидности и польза упражнения. Альтернативные варианты и примерная программа занятий.
Французский жим стоя
Как правильно выполнять французский жим стоя? Описаны детальная техника выполнения, работающие мышечные группы в упражнении, возможные ошибки. Полезные рекомендации.
Жим лежа в машине Смита
Как правильно выполнять жим лежа в тренажере Смита? Чем полезно упражнение? Работающие мышцы, техника, ошибки, вариации.
Как делать отжимания с весом от пола и что они дают?
Зачем делать отжимания от пола с отягощением? Польза упражнения. Виды утяжелителей. Советы по составлению программы занятий.
Приседания со штангой за спиной в руках: что это и зачем оно нужно?
Как делать приседания со штангой за спиной? Какие мышцы задействованы? На что обратить внимание, плюсы и минусы упражнения.
Тяга нижнего блока между ног: как правильно делать и какие мышцы работают
Детально описана правильная техника выполнения тяги нижнего блока между ног и мышцы, участвующие в упражнении. Типичные ошибки и полезные советы.
Как делать Т-отжимания, что они дают и какие мышцы включаются в работу?
Как научиться правильно выполнять Т-отжимания? Какие мышцы работают при выполнении? Чем полезно упражнение, как его можно усложнить и полезные рекомендации к занятиям.
Жим Арнольда с гантелями сидя и стоя
Описано, как правильно выполнять жим Арнольда с гантелям, какие мышцы задействованы в упражнении. Польза, вариации выполнения и полезные рекомендации.