Упражнения при артрите плеча
Чем полезны упражнения при артрите плечевого сустава? Когда нельзя заниматься? Правила гимнастики и примеры упражнений. Почему важен комплексный подход?
Боль в плечевом суставе после тренировки: причины возникновения и важные рекомендации
Описаны причины появления болевых ощущений после тренировки. Какие действия нужно предпринять по устранению проблемы? Правила занятий для предупреждения боли и травм.
Упражнения на растяжку на фитболе
Описаны упражнения для растяжки на фитболе, их правильное выполнение. Чем полезны такие занятия и есть ли противопоказания? Правила выполнения.
Упражнения на мяче (фитболе) при грыже позвоночника
Чем полезны упражнения для спины на фитболе при грыже? Как правильно подготовить себя к занятиям? Комплекс упражнений на мяче и противопоказания к выполнению.
Упражнения на плечи (дельты) с гантелями: как правильно тренироваться
Как правильно накачать плечи мужчине в тренажерном зале и в домашних условиях? Список эффективных упражнений. Польза занятий и советы по составлению плана тренировок.
Упражнения на фитболе с гантелями для женщин и мужчин
Как правильно заниматься с гантелями на фитболе? Что дают упражнения на мяче и какие существуют противопоказания? Комплекс упражнений на фитболе.
Скручивания на фитболе
Что дают скручивания на фитболе? Как правильно выполнять скручивания и какие существуют вариации? Когда занятия противопоказаны?
Упражнения с фитболом при остеохондрозе
Какими упражнениями можно заниматься на фитболе при остеохондрозе? Какие могут быть противопоказания? Польза и правила занятий.
Упражнения при болях в плечевом суставе
Как правильно заниматься при болях в плечевом суставе? Чем полезны упражнения и какие могут быть противопоказания? Примерный комплекс тренировки.
Гиперэкстензия на фитболе: как правильно делать
Как правильно выполнять гиперэкстензию на фитболе? Польза упражнения, работающие мышцы и частые ошибки. Возможные вариации, противопоказания и важные советы.