Блог

Базовые
Чем полезно упражнение «планка»?
Чем полезно упражнение «планка»?
В чем заключается польза упражнения планка? Описаны 4 преимущества: укрепление мышечного корсета, стабилизация позвоночника, тренировка мышц живота, коррекция диастаза.