Блог

Руки
Французский жим сидя со штангой
Французский жим сидя со штангой
Описаны плюсы и минусы выполнения французского жима сидя со штангой. Мышцы, участвующие в упражнении. Правильная техника и ошибки. Советы и рекомендации.
Базовые
Выпады в тренажере Смита
Выпады в тренажере Смита
Как правильно делать выпады в тренажере Смита? Польза упражнения, работающие мышцы, техника и частые ошибки. Варианты выполнения и полезные советы.