Что дают отжимания на брусьях с весом?
Как подготовиться к выполнению отжиманий на брусьях с отягощением? Виды утяжелителей. Противопоказания и рекомендации. Примерная программа занятий.
Отжимания в гравитроне: как правильно делать?
Как выполнять отжимания в гравитроне? Мышцы, работающие в упражнении. Ошибки выполнения, вариации и возможные альтернативы.
Тяга штанги к поясу в наклоне обратным хватом: как делать и для чего
Как правильно делать тягу штанги в наклоне обратным хватом? Какие мышцы включены в работу. Ошибки, вариации выполнения и подходящая альтернатива упражнению.
Болит поясница после становой тяги: причины, профилактика, другие боли и травмы
Могут ли возникать боли из-за выполнения становой тяги. Распространенные повреждения: спины, поясницы, колена и др. Как их предотвратить и как отличить естественные боли от травмы.
Можно ли каждый день отжиматься?
Какого результата можно достичь, если каждый день отжиматься? Польза и вред такого подхода. Как лучше заниматься ежедневно или через день?
Можно ли приседать при остеохондрозе?
Как влияют приседания на остеохондроз позвоночника? Можно ли приседать со штангой. Меры предосторожности и полезные рекомендации по выполнению упражнения.
Можно ли приседать при коксартрозе тазобедренного сустава?
Возможно ли выполнять приседания при коксартрозе? Влияние упражнения на развитие заболевания. Правила лечебых занятий.
Тяга вертикального блока обратным хватом: техника выполнения, работающие мышцы, разновидности
Как правильно выполнять тягу вертикального блока обратным хватом? Мышцы, участвующие в движении. Вариации упражнения. Преимущества и противопоказания.
Можно ли приседать при варикозе ног?
Приседания при варикозе ног: как влияет на заболевание выполнение упражнения с весом и без веса. Преимущества и недостатки занятий. Последствия неправильных тренировок.
Тяга гантелей в наклоне двумя руками: что дает упражнение
Как правильно выполнять тягу с двумя гантелями в наклоне и тягу гири в наклоне стоя. Работающие мышцы. Какие возможны ошибки. Есть ли замена упражнению.