Как правильно отжиматься: техника и основные ошибки
Правильная подробная техника отжиманй от пола, на что обратить внимание при выполнении, возможные ошибки и как усложнять
Как правильно дышать при отжимании от пола: ошибки и рекомендации
Что дает правильное дыхание при отжимании? Как нужно дышать при выполнении упражнения? Возможные ошибки и общие рекомендации.
Тяга верхнего блока параллельным хватом: техника, работающие мышцы
Описана правильная техника выполнения тяги верхнего блока параллельным хватом. Какие мышцы работают в упражнении? Как не допустить ошибок? Рекомендации к занятиям.