Блог

Руки
Жим из-за головы в Смите
Жим из-за головы в Смите
Описана техника выполнения жима из-за головы в Смите, польза упражнения, работающие мышцы. Частые ошибки и вариации. Противопоказания и рекомендации по выполнению.