Отжимания для спины: преимущества и недостатки
Как влияют отжимания на мышцы спины? Достаточно ли будет только отжиматься, чтобы накачать спину? Рекомендации к занятиям.
Что лучше отжимания на брусьях или от пола?
Сделано сравнение двух упражнений: отжиманий на брусьях и от пола. Основные характеристики каждого вида и в каких случаях выбирать тот или иной вариант?
Становая тяга при грыже и протрузии позвоночника: можно ли делать?
Можно ли выполнять становую тягу при протрузии и грыже позвоночника? Влияние упражнения на позвоночник при заболеваниях. Есть ли альтернативные варианты выполнения?
Можно ли приседать во время беременности?
Нужно ли беременным делать приседания? Особенности выполнения упражнения в зависимости от сроков беременности. Противопоказания и полезные советы.
Какие мышцы работают при отжимании?
Какие мышцы можно накачать отжиманиями? Способы выполнения упражнений. Сколько отжиматься и для чего это нужно?
Можно ли делать приседания при артрозе коленного сустава?
Как приседания влияют на коленный сустав при артрозе и артрите? Полезно ли делать упражнение при этих заболеваниях? Можно ли делать приседания с весом?
Можно ли делать отжимания при остеохондрозе позвоночника?
Можно ли использовать отжимания при остеохондрозе позвоночника? Выполнение упражнения при развитии заболевания в шейном, грудном и поясничном отделе. Как правильно заниматься?
Можно ли делать отжимания при грыже позвоночника?
Как отжимания влияют на позвоночник при грыже или протрузии? Полезно ли выполнять упражнение или оно противопоказано? Важные советы.
Как научиться отжиматься на брусьях с нуля?
С чего начать обучение отжиманиям на брусьях для начинающих? Правильная подготовка мышц к нагрузке. Подводящие упражнения. Пример, программы занятий. Полезные рекомендации.
Можно ли приседать при месячных?
Как приседания влияют на организм при месячных? Можно ли делать упражнение в это время или стоит его исключить из тренировки? Полезные рекомендации.