Можно ли стоять в планке при месячных? Как безопасно выполнять упражнение в этот период и когда лучше отказаться от него?…
Рубрика: Лечебные
Здесь находятся упражнения и комплексы лечебной гимнастики, которые можно делать при заболеваниях и каких-либо ограничениях для полноценного выполнения. Например, после травм, при беременности, варикозе, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и пр.
Упражнения при артрите плеча
Чем полезны упражнения при артрите плечевого сустава? Когда нельзя заниматься? Правила гимнастики и примеры упражнений. Почему важен комплексный подход? Читать…
Боль в плечевом суставе после тренировки: причины возникновения и важные рекомендации
Описаны причины появления болевых ощущений после тренировки. Какие действия нужно предпринять по устранению проблемы? Правила занятий для предупреждения боли и…
Упражнения на мяче (фитболе) при грыже позвоночника
Чем полезны упражнения для спины на фитболе при грыже? Как правильно подготовить себя к занятиям? Комплекс упражнений на мяче и…
Упражнения с фитболом при остеохондрозе
Какими упражнениями можно заниматься на фитболе при остеохондрозе? Какие могут быть противопоказания? Польза и правила занятий. Читать далее
Упражнения при болях в плечевом суставе
Как правильно заниматься при болях в плечевом суставе? Чем полезны упражнения и какие могут быть противопоказания? Примерный комплекс тренировки. Читать…
Упражнения при артрозе плеча
Какие упражнения можно делать при артрозе? Чем они полезны и когда заниматься противопоказано? Примерный комплекс и правила занятий. Читать далее
Боль в плече при жиме штанги лежа: как отличить травму от забитых мышц
По каким причинам болят плечи при жиме лежа или после выполнения упражнения? Надо ли беспокоиться, если плечо "хрустит"? Что делать,…
Приседания для сосудов и сердца
Как влияют приседания на работу сердца? Чем может быть полезно упражнение и может ли оно причинить вред? Можно ли заниматься…