Чем полезно выполнение лечебной гимнастики для плечевого сустава? Когда нужна лфк? Как правильно заниматься? Комплекс упражнений и противопоказания. Читать далее
Рубрика: Лечебные
Здесь находятся упражнения и комплексы лечебной гимнастики, которые можно делать при заболеваниях и каких-либо ограничениях для полноценного выполнения. Например, после травм, при беременности, варикозе, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и пр.
Болит спина и поясница во время и после выполнения планки
По каким причинам может болеть спина и поясница во время и после выполнения планки? Когда нельзя делать упражнение? Какие еще могут возникать болевые ощущения? Читать далее
Планка при протрузии и грыже позвоночника
Полезно ли выполнять планку при грыже и протрузии позвоночника? Что учитывать при занятиях? Какие вариации можно выполнять, а какие нельзя? Важные советы. Читать далее
Планка при сколиозе
Будет ли полезна планка при сколиозе? Противопоказания к выполнению. Правила использования упражнения. Особенности боковой планки при заболевании. Читать далее
Можно ли делать планку при остеохондрозе
Стоит ли выполнять упражнение планка при остеохондрозе позвоночника? Противопоказания к выполнению. Полезные советы. Читать далее
Можно ли делать планку во время месячных
Можно ли стоять в планке при месячных? Как безопасно выполнять упражнение в этот период и когда лучше отказаться от него? Читать далее
Упражнения при артрите плеча
Чем полезны упражнения при артрите плечевого сустава? Когда нельзя заниматься? Правила гимнастики и примеры упражнений. Почему важен комплексный подход? Читать далее
Боль в плечевом суставе после тренировки: причины возникновения и важные рекомендации
Описаны причины появления болевых ощущений после тренировки. Какие действия нужно предпринять по устранению проблемы? Правила занятий для предупреждения боли и травм. Читать далее
Упражнения на мяче (фитболе) при грыже позвоночника
Чем полезны упражнения для спины на фитболе при грыже? Как правильно подготовить себя к занятиям? Комплекс упражнений на мяче и противопоказания к выполнению. Читать далее