Боль в плече при жиме штанги лежа: как отличить травму от забитых мышц
Боль в плече при жиме штанги лежа: как отличить травму от забитых мышц

По каким причинам болят плечи при жиме лежа или после выполнения упражнения? Надо ли беспокоиться, если плечо "хрустит"? Что делать, если уже получили травму и как не допускать травмирования? Читать далее

Болят колени при приседании: причины боли во время и после приседаний и что с ней делать
Болят колени при приседании: причины боли во время и после приседаний и что с ней делать

Что вызывает боль в колене при выполнении приседаний? Можно ли делать упражнение? Чем его заменить? Причины болевых ощущений и способы их устранения. Профилактика и полезные советы. Читать далее