Сколько отжиманий нужно делать для роста мышц. Вариации упражнения для достижения результата. Построение правильной программы тренировок.
read more
Рубрика: Программы
Здесь находятся материалы по правилам составления тренировочных программ и примерные схемы занятий под определенные цели и задачи тренировки, как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.
Отжимания от пола для набора мышечной массы: программа тренировок
Как правильно набирать мышечную массу с помощью отжиманий, какие виды упражнений использовать и примерная программа для занятий. read more