Как правильно составить программу отжиманий для начинающих и как усложнять, когда не новичок? План тренировок с нуля, на месяц, на…
Рубрика: Программы
Здесь находятся материалы по правилам составления тренировочных программ и примерные схемы занятий под определенные цели и задачи тренировки, как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.