Приседания на коленях со штангой: как делать в тренажере Смита и со свободными весами
Приседания на коленях со штангой: как делать в тренажере Смита и со свободными весами

Как правильно выполнять приседания с колен со штангой? Подробная техника. Какие мышцы задействованы? Вариации, плюсы и минусы упражнения. 5 полезных рекомендаций. read more