Можно ли каждый день отжиматься?
Какого результата можно достичь, если каждый день отжиматься? Польза и вред такого подхода. Как лучше заниматься ежедневно или через день?
Можно ли приседать при остеохондрозе?
Как влияют приседания на остеохондроз позвоночника? Можно ли приседать со штангой. Меры предосторожности и полезные рекомендации по выполнению упражнения.
Можно ли приседать при коксартрозе тазобедренного сустава?
Возможно ли выполнять приседания при коксартрозе? Влияние упражнения на развитие заболевания. Правила лечебых занятий.
Тяга вертикального блока обратным хватом: техника выполнения, работающие мышцы, разновидности
Как правильно выполнять тягу вертикального блока обратным хватом? Мышцы, участвующие в движении. Вариации упражнения. Преимущества и противопоказания.
Можно ли приседать при варикозе ног?
Приседания при варикозе ног: как влияет на заболевание выполнение упражнения с весом и без веса. Преимущества и недостатки занятий. Последствия неправильных тренировок.
Тяга гантелей в наклоне двумя руками: что дает упражнение
Как правильно выполнять тягу с двумя гантелями в наклоне и тягу гири в наклоне стоя. Работающие мышцы. Какие возможны ошибки. Есть ли замена упражнению.
Приседания оверхед или со штангой над головой: как правильно делать и для чего?
Как делать приседания со штангой над головой. Какие задействованы мышцы. Польза и вред упражнения. Подготовка к выполнению и подробная техника. Ошибки и советы.
Как увеличить количество отжиманий от пола?
Как научиться больше отжиматься от пола. Плюсы и минусы каждого способа. Что дают такие занятия. Примерный план по увеличению количества отжиманий.
Отжимания с широкой постановкой рук: техника выполнения, работа мышц, разновидности
Какие задействуются мышцы при отжиманиях широким хватом. Как научиться правильно их выполнять и не допускать ошибок. Способы увеличить нагрузку. Польза упражнения.
Дыхание при приседаниях: правильная техника и полезные советы
Почему необходимо соблюдать правильное дыхание при приседаниях. Как нужно дышать во время выполнения упражнения, и какие возможны ошибки. Полезные рекомендации.