Carousel Module

Жим узким хватом в Смите: техника выполнения, ошибки и рекомендации
Жим узким хватом в Смите:…

Описаны преимущества и недостатки жима узким хватом в тренажере Смита,…

Чем заменить жим лежа?
Чем заменить жим лежа?

Чем заменить жим штанги лежа? Когда это необходимо делать? Тренажеры…

Перекрестные (диагональные) выпады или приседания реверанс: правильная техника, ошибки, вариации
Перекрестные (диагональные) выпады или приседания…

Как правильно выполнять скрестные выпады Реверанс? Преимущества и недостатки упражнения.…

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы: вариации в зале и домашних условиях
Как правильно приседать, чтобы накачать…

Как правильно приседать для ягодиц женщинам и мужчинам? Вариации и…

Планка для мужчин: польза и вред, программа и эффективность упражнения
Планка для мужчин: польза и…

Чем полезна планка для мужчин? Как правильно делать и какие…

Как правильно выполнять выпады с гирей
Как правильно выполнять выпады с…

Как правильно делать выпады с гирей? Какие мышцы участвуют в…

Как правильно делать планку для похудения и можно ли с помощью упражнения похудеть в животе и боках?
Как правильно делать планку для…

Как делать упражнение планка для похудения? Преимущества и недостатки, правила…

Жим гантелей сидя на плечи
Жим гантелей сидя на плечи

Что дает выполнение жима гантелей сидя на скамье на плечи?…

Жим гантелей на наклонной скамье головой вниз
Жим гантелей на наклонной скамье…

Как правильно делать жим гантелей лежа на наклонной скамье головой…

Жим гантелей лежа: как правильно выполнять упражнение и какие есть вариации
Жим гантелей лежа: как правильно…

Как правильно выполнять жим гантелей лежа на скамье? Подробная техника…