Как правильно делать планку для похудения и можно ли с помощью упражнения похудеть в животе и боках?
Как правильно делать планку для похудения и можно ли с помощью упражнения похудеть в животе и боках?

Как делать упражнение планка для похудения? Преимущества и недостатки, правила занятий для этой цели. Разновидности упражнения, пример программы для начинающих.…