Как правильно заниматься на фитболе, чтобы похудеть? Какие польза и противопоказания от занятий? Комплексы упражнений: для всего тела, для живота и боков и для ног. Рекомендации для грамотных тренировок. Читать далее
Рубрика: Для похудения
В этой рубрике находятся статьи по теме, влияния различных упражнений на избавление от лишнего веса. Как правильно заниматься, чтобы похудеть. Полезные советы и рекомендации.
Как правильно делать планку для похудения и можно ли с помощью упражнения похудеть в животе и боках?
Как делать упражнение планка для похудения? Преимущества и недостатки, правила занятий для этой цели. Разновидности упражнения, пример программы для начинающих. Советы по планированию занятий. Читать далее
Сколько тратится калорий при отжиманиях?
Как разные виды отжиманий влияют на расход калорий? Можно ли точно посчитать сколько расходуется? Как выполнять упражнение, чтобы сжечь больше ккал? Читать далее
Как правильно приседать, чтобы похудеть?
Помогают ли приседания для похудения? Как правильно и сколько делать упражнение, чтобы похудеть в ногах, животе, боках, бедрах. "Подводные камни" занятий. Примерный план тренировки.
Читать далее
Можно ли похудеть с помощью отжиманий?
Помогают ли отжимания для снижения веса. Можно ли похудеть в животе и руках с помощью этого упражнения. Примерный план тренировок для достижения результата.
Читать далее