Детально описана правильная техника выполнения тяги нижнего блока между ног и мышцы, участвующие в упражнении. Типичные ошибки и полезные советы. Читать далее
Рубрика: Ягодицы
Здесь находятся упражнения на ягодичные мышцы. Описаны техника выполнения и ошибки, польза и противопоказания, преимущества и недостатки, полезные рекомендации и советы. Правила выполнения и сочетание упражнений в тренировочной программе.
Приседания с тягой нижнего блока: как делать и что они дают
Описано, как правильно делать присед с тягой нижнего блока, какие мышцы работают при выполнении. Возможные ошибки и полезные советы.
Читать далее