Skip to content
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника и суставов
  • Услуги
  • Программы
  • Об авторе
  • Бесплатно
  • Контакты
  • Статьи

Рубрика: Растяжка

Здесь освещаются вопросы, что такое растяжка (стретчинг), как она влияет на организм, для чего ее нужно использовать. Также содержатся упражнения на растягивание мышц. Описаны их техника выполнения и ошибки, преимущества и недостатки, полезные рекомендации и советы. Правила выполнения и сочетание упражнений в тренировочной программе.

Упражнения для растяжки рук и плеч
Растяжка Руки
Упражнения для растяжки рук и плеч

Для чего нужна растяжка? Мышечный атлас рук и плечевого пояса. Комплекс упражнений на растягивание по проработке всех мышц. Полезные советы. Читать далее

17 июня, 2021
Упражнения на растяжку на фитболе
Растяжка
Упражнения на растяжку на фитболе

Описаны упражнения для растяжки на фитболе, их правильное выполнение. Чем полезны такие занятия и есть ли противопоказания? Правила выполнения. Читать далее

26 февраля, 2021
Мои сообщества в соцсетях
Подписаться на YouTubeПодписаться Вконтакте Подписаться в Телеграм

Последние статьи
  • Упражнения с гирей для рук: как правильно накачать руки гирей
  • Упражнения для рук с гантелями для женщин
  • Упражнения для рук с гантелями
  • Упражнения для рук и плечевого пояса
  • Как накачать спину и плечи
Реклама на сайте
Каталог бесплатных материалов от врача лечебной физкультуры и специалиста по грамотному фитнесу, Александры Бониной
ПОЛУЧИТЕ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ
УЖЕ ЧЕРЕЗ 1 МИНУТУ

Введите свой рабочий e-mail в эту форму, нажмите на кнопку «Подписаться»
и ждите письма с планом на вашу электронную почту!

Подписаться
Подписка оформлена
  • Услуги
  • Программы
  • Об авторе
  • Бесплатно
  • Контакты
  • Статьи
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника. Все права защищены. Copyright © 2013-2025
Электронный адрес для связи support@alexandrabonina.ru
Оферта | Соглашение о персональных данных | Правила пользования сайтом | Согласие на использование фото и видеоматериалов
Индивидуальный предприниматель Дмитрий Печеркин - ОГРНИП 310665203300054